Beauty Full
Una vida con sentido para la belleza completa
América Fernández
PREVENTA
de 19 al 25 julio
$263.20
En librerías
$329
Envíos del libro a partir de 16 de Julio 2018
ADQUIÉRELO AQUÍ
$329
61 recetas de los que saben
8 recetas de cuidado personal
11 historias inspiradoras
15 aliados para el bienestar
Índice del libro
Introducción
CAPÍTULO 1. ALIMENTO, TOMA EL MANDO
1.1 La gran confusión
1.2 Alimentos y hábitos que no te dejan alcanzar tu mejor versión
1.2.1 El mito de las proteínas
1.2.2 Guía para evitar productos chatarra
1.2.3 Los aditivos más dañinos
1.3 Alimentos aliados de tu salud y belleza
1.4 Hábitos alimenticios para la belleza y salud
1.4.1 Súperalimentos y suplementos
1.4.2 Cómo hacer fácil lo que parece difícil
1.5. Recetario de los que saben
1.6 Ejercicio sobre alimento, para armar el rompecabezas de tu belleza completa
1.7 Libros y documentales recomendados
CAPÍTULO 2. ENTENDIENDO LA PIEL Y LA INDUSTRIA COSMÉTICA
2.1 La piel
2.2 Principales padecimientos de la piel
2.3 La realidad de la industria cosmética
2.4 Principales ingredientes a evitar
2.5 Simplificar, un elemento de tu rutina de belleza
2.6 Consejos y recetas de cuidado personal de los que saben
2.7 Ejercicio sobre tu piel y cuidado personal, para armar el rompecabezas de tu belleza completa
2.8 Documental recomendado
CAPÍTULO 3. TU ESTILO DE VIDA IMPORTA
3.1 Ejercicio sobre estilo de vida, para armar el rompecabezas de tu belleza completa
CAPÍTULO 4. UN ENFOQUE TRASCENDENTE: LA BELLEZA COMPLETA Y ETERNA
4.1 Pensamientos y creencias sobre ti
El poder de estar vivo
La belleza en la imperfección
La belleza en lo natural y auténtico
4.2 Sentirte bien dentro de tu propia piel
4.3 Historias que inspiran
4.4 Ejercicios sobre un enfoque trascendente, para armar el rompecabezas de tu belleza completa
4.5 Beauty Full, una decisión personal
4.6. Participa
4.7 Directorio de aliados para el bienestar y belleza: empresas responsables a las que puedes recurrir
Agradecimientos
Colaboradores
Referencias bibliográficas
