© 2018 by América Fernández

 

Beauty Full

 

Una vida con sentido para la belleza completa

América Fernández

PREVENTA

de 19 al 25 julio

$263.20


En librerías

$329

Envíos del libro a partir de 16 de Julio 2018

ADQUIÉRELO AQUÍ


$329

ó espéralo en librerías a partir de Agosto
 

Envíos del libro a partir de 15 de Julio 2018

 
 
61 recetas de los que saben
 
8 recetas de cuidado personal
11 historias inspiradoras
15 aliados para el bienestar
Índice del libro

Introducción

CAPÍTULO 1. ALIMENTO, TOMA EL MANDO

1.1 La gran confusión

1.2 Alimentos y hábitos que no te dejan alcanzar tu mejor versión

1.2.1 El mito de las proteínas

1.2.2 Guía para evitar productos chatarra

1.2.3 Los aditivos más dañinos

1.3 Alimentos aliados de tu salud y belleza

1.4 Hábitos alimenticios para la belleza y salud

1.4.1 Súperalimentos y suplementos

1.4.2 Cómo hacer fácil lo que parece difícil

1.5. Recetario de los que saben

1.6 Ejercicio sobre alimento, para armar el rompecabezas de tu belleza completa

1.7 Libros y documentales recomendados

CAPÍTULO 2. ENTENDIENDO LA PIEL Y LA INDUSTRIA COSMÉTICA

2.1 La piel

2.2 Principales padecimientos de la piel

2.3 La realidad de la industria cosmética

2.4 Principales ingredientes a evitar

2.5 Simplificar, un elemento de tu rutina de belleza

2.6 Consejos y recetas de cuidado personal de los que saben

2.7 Ejercicio sobre tu piel y cuidado personal, para armar el rompecabezas de tu belleza completa

2.8 Documental recomendado

CAPÍTULO 3. TU ESTILO DE VIDA IMPORTA

3.1 Ejercicio sobre estilo de vida, para armar el rompecabezas de tu belleza completa

CAPÍTULO 4. UN ENFOQUE TRASCENDENTE: LA BELLEZA COMPLETA Y ETERNA

4.1 Pensamientos y creencias sobre ti

El poder de estar vivo

La belleza en la imperfección

La belleza en lo natural y auténtico

4.2 Sentirte bien dentro de tu propia piel

4.3 Historias que inspiran

4.4 Ejercicios sobre un enfoque trascendente, para armar el rompecabezas de tu belleza completa

4.5 Beauty Full, una decisión personal

4.6. Participa

www.beautyfullbook.com

www.nudaest.com/ayudameacrear

4.7 Directorio de aliados para el bienestar y belleza: empresas responsables a las que puedes recurrir

Agradecimientos

Colaboradores

Referencias bibliográficas

 
 
Prensa

Presenta América Fernández el libro "Beauty Full" 
Ricardo Rocha en Fórmula